Расстояние можно исследовать без движения. Попробуйте менять не место, а направление внимания — от ближайшего события к общему звуковому полю.
Устроиться удобно
Выберите место, где не нужно одновременно следить за дорогой или выполнять опасную работу. Глаза можно оставить открытыми. Для опыта достаточно двух-трёх минут; его можно закончить раньше, если не хочется продолжать.
Начать рядом
Заметьте ближайший различимый звук. Возможно, это одежда, дыхание или касание поверхности. Не усиливайте его специально и не пытайтесь добиться особого состояния. Отметьте, непрерывен ли он, повторяется ли и меняется ли вместе с вашим действием.
Перевести внимание
Теперь выберите более далёкое событие. Источник может оставаться невидимым. Можно ли услышать движение или изменение направления? Не нужно угадывать точное расстояние: речь об ощущении близости и о том, какие признаки вы для него используете.
Собрать поле снова
Вернитесь к звучанию целиком. Близкое и далёкое не исчезают, когда вы перестаёте выбирать одно из них. После опыта запишите два наблюдения и одно сомнение. Повторите в другой день и сравните, как меняются среда и способ внимания.
