В кундалини йоге гонг обычно используется во время длительной релаксационной сессии или гонг-ванны, которая является формой медитации.
«Гонг - первый и последний инструмент для человеческого разума. Есть только одна вещь, которая может превзойти и контролировать человеческий разум - звук гонга».
Звук является фундаментальным элементом духовного опыта. От мантр йогических традиций до христианской веры, которая гласит: «В начале было Слово», звук играет важную роль. В кундалини йоге звук гонга широко используется как часть этого опыта. Гонг создает «расширенное состояние спонтанной медитации и терапевтической релаксации». Те из нас, кто имел возможность наслаждаться гонг медитацией или звуком гонга во время релаксационного этапа занятий кундалини йогой, понимают, о чем я говорю.
Именно взаимодействие необычных и сложных звуковых качеств гонга с нашей сенсорной системой вызывает медитативные эффекты. Каждая физиология реагирует на звуки по-своему, поэтому мы можем испытывать различные воздействия, даже если слышим и ощущаем одни и те же звуки.
Использование гонга в кундалини йоге
В кундалини йоге гонг обычно используется во время длительной релаксационной сессии или гонг-ванны, которая является формой медитации. В некоторых случаях гонг также может использоваться в рамках Крии, но это требует специального планирования и навыков. В этом случае рекомендуется, чтобы один учитель вел занятие, а другой играл на гонге. Гонг не используется как фоновая музыка. У него есть конкретная цель в рамках Крии, и его необходимо использовать осторожно из-за его мощного воздействия.
Во всех этих случаях гонг используется, когда слушатели находятся в расслабленном и восприимчивом состоянии. В этой обстановке гонг вызывает более медитативное состояние.
Используя цикл «нарастания и уменьшения», мастер гонга использует инструмент, чтобы освободить напряжение у слушателей.
Звук гонга часто ощущается не только слухом, но и через кожу. Нервные окончания в коже (дерматомы) воспринимают звук как вибрации и передают его по спинному столбу в мозг.
Звуковые волны гонга стимулируют парасимпатическую систему, которая становится доминирующей во время глубокого расслабленного состояния, особенно когда глаза закрыты. В конце сессии важно медленно и плавно выводить слушателя из этого глубокого состояния.
Использование гонга может вызвать различные эмоциональные реакции у слушателей. Из-за его мощного воздействия эмоции могут варьироваться от радости и блаженства до слез и грусти. Однако обычно преобладает радость. Вот почему я бережно храню сотни благодарных отзывов о гонг медитациях.